Dietas para perder peso: lo que funciona realmente según la nueva postura de la ISSN
Perder peso parece sencillo en la teoría: comer menos energía de la que el cuerpo utiliza. Sin embargo, en la práctica existen cientos de dietas, métodos de ayuno y promesas de resultados rápidos. Algunas personas defienden las dietas bajas en carbohidratos; otras prefieren reducir las grasas, comer en una ventana horaria concreta o recurrir a…