La actividad física también forma parte del tratamiento Cuando una persona vive con diabetes, enfermedad cardiovascular, dolor crónico, obesidad, artritis u otras enfermedades de larga duración, la actividad física puede ser un componente importante de su cuidado. Sin embargo, decir simplemente “haga más ejercicio” no siempre es suficiente. Muchas personas encuentran obstáculos reales: dolor, cansancio,…
Cuando una persona vive con diabetes tipo 2 y obesidad, mejorar la salud no depende únicamente de perder peso. También es importante controlar la glucosa, la presión arterial, el colesterol, la grasa corporal y la capacidad del corazón y los pulmones para responder al esfuerzo. A esta combinación de diabetes tipo 2 y exceso de…
La alimentación podría influir en cómo respondemos a una vacuna La fiebre después de la vacunación suele ser una reacción temporal del sistema inmunitario. En la mayoría de los casos, refleja que el organismo está activando mecanismos de defensa y no significa que la vacuna esté causando una infección. Sin embargo, no todas las personas…
Cuando la comida rápida podría pasar factura La comida para llevar forma parte de la vida cotidiana de millones de personas. Es cómoda, está disponible a través de aplicaciones y puede ahorrar tiempo después de una jornada laboral. Sin embargo, cuando sustituye con frecuencia a las comidas preparadas en casa, puede asociarse con una alimentación…
Dormir bien no solo sirve para levantarse con más energía. El sueño participa en la regulación del estado de ánimo, el rendimiento mental, el metabolismo y la salud cardiovascular. Sin embargo, muchas personas duermen menos de lo necesario o tienen dificultades para conciliar y mantener el sueño. En Estados Unidos, aproximadamente uno de cada tres…
Introducción: ¿puede la comida influir en cómo nos sentimos? Cuando hablamos de salud mental solemos pensar en el cerebro, el estrés, el sueño o las relaciones sociales. Sin embargo, en los últimos años ha aumentado el interés por otro posible participante: la comunidad de microorganismos que vive en el intestino, conocida como microbiota intestinal. La…
La prediabetes es una señal de advertencia: los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, aunque todavía no alcanzan el umbral utilizado para diagnosticar diabetes. No significa necesariamente que una persona vaya a desarrollar diabetes, pero sí indica que existe un mayor riesgo y que conviene actuar. Entre los cambios de…
¿La fructosa puede dañar el hígado? La fructosa es un azúcar presente de forma natural en frutas y verduras. También forma parte de la sacarosa (el azúcar de mesa) y se utiliza en numerosos productos ultraprocesados, refrescos, bebidas azucaradas, postres y otros alimentos de consumo habitual. El problema no es comer una pieza de fruta.…
Un análisis crítico de los metaanálisis sobre colágeno hidrolizado concluye que la evidencia disponible no demuestra beneficios claros para la hidratación ni la elasticidad de la piel.
Un estudio publicado en Nature analiza cómo la alimentación, especialmente el consumo de azúcares, se relaciona con la alteración de la microbiota intestinal durante tratamientos médicos intensivos.
